1. Ľudia sme rôzni. Niekto chodí plávať do ľadovej vody a je mu dobre aj bez toho, aby čokoľvek o otužovaní a jeho vplyve na organizmus vedel, alebo sa zapodieval nejakou metodikou a správnymi postupmi. Iný sa chce o otužovaní dozvedieť viac, vyhľadáva informácie, rád si prečíta, čo nového na otužileckej scéne. A sú aj takí, ktorí zostanú pri plánoch, sľuboch a teoretizovaní, ale do samotnej vody ich to veľmi neťahá.
    
2. Správny otužilec by mal patriť asi do tej druhej kategórie. Mal by sa pravidelne otužovať a venovať zimnému plávaniu, ale mal by tiež snažiť primerane porozumieť tomu, čo sa pritom deje v jeho organizme, aký vplyv to na jeho telo i dušu otužovanie má.
    
3. Tejto druhej kategórii „hĺbalov“ vychádza naša rubrika v ústrety. Na tomto mieste chceme prinášať informácie, ktoré sa nejakým spôsobom dotýkajú otužovania a zimného plávania. Niečo aj z vlastného pera, prevažne však preložené alebo spracované na základe zahraničných materiálov. Tu by sme poprosili o značnú mieru zhovievavosti. Nikto z nás nie je prekladateľ a preto výsledok nemusí vždy lahodiť prísnym merítkam profesionála. Podstatné, podľa nás je, a o to sa budeme snažiť, aby v materiáloch neboli zásadné vecné chyby. A pokiaľ tam také nájdete, radi prijmeme vaše upozornenie.
    
4. Informácie v tejto rubrike nie sú žiadnou dogmou. Je potrebné prijímať ich vždy kriticky, uvážlivo a prehodnotiť ich na základe vlastných skúseností a poznatkov, či skúseností iných ostrieľaných otužilcov.

LITERATÚRA

Dokumenty na stiahnutie:

slovník otužilca:

http://tatranskiotuzilci.wbl.sk/slovnik_otuzilca.pdf

čo potrebuje človek na to, aby mohol začať:

http://tatranskiotuzilci.wbl.sk/co_potrebuje_clovek_na_to.pdf

ako začať ?

http://tatranskiotuzilci.wbl.sk/ako_zacat.pdf